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エアロビの体系って。。。
2009 / 11 / 17 ( Tue )
近頃の私はフィットネスブーム。

そんなつもりはなかったけど、なんだか自分でも意外なほど、フィットネスブーム。

これも ダヨンのおかげでしょう。


そんなこんなで、さぼっていたスポーツクラブを再び通い始めることにしました。
(とはいえ、今月からんんだけど・・・)

で、スポーツクラブといえば、エアロビ。

これが全く馬鹿にできない。
楽しそうだな~♪


なぁんて、安易に入ってしまったスタジオで



顔面蒼白ショック


そんな経験のあるかた、結構いらっしゃるのではないでしょうか・・・



そう、私もそんなひとり。
DVDでレッスン!はじめてのエアロビクスDVDでレッスン!はじめてのエアロビクス
(2006/06)
松澤 泉美

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というわけで、ここはamazonだのみ。
早速これを買って、せっせと、ステップの勉強をしています。


うまくなりたい!

なんていう この学習意欲。
自分で言うのはなんだけど、素晴らしいと思います。moe


横目でみている夫。


こんなにムチムチになる気?・ェ・



ヴぁー


やっぱり、ダヨンはかわいい。。。

せっせとフィギュア。。。あーあ。。。



夫うけはよくなかったんですが、
こちら、低コストで導入にはかなりおすすめ。
コストパフォーマンスがあるって、一番よ~♪


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14 : 00 : 17 | ヨガ | トラックバック(0) | コメント(2) | page top↑
チョン ダヨン FIGURE ROBICS
2009 / 10 / 23 ( Fri )
お友達にチョン ダヨン FIGURE ROBICS、借りました。



ちちでか!!!


・・・と思いましたが、口にはださず。


効果が期待されるとよいな、と密かに思いつつやってみました。

韓国のべっぴんさんにこ
< style="border:none;" valign="top" align="center">チョン ダヨン FIGURE ROBICS
チョン ダヨン FIGURE ROBICS
(2008/12/22)
Jung dayeon

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体重が70kg だった彼女。
夫に お前、太ったな
などと言われて あみ出したエクササイズ。


何より、無理な動きが無いことと、途中で "BRIDGE” という、腰を8の字に回しながら
小休憩がとれるところがよろしい。

ブートキャンプとは違って、かわいらしい インストラクターについていくのは とても嬉しい気分になります。女の子らしいしね・・・ウインク
(ブートキャンプの人って、取り巻きも、マッチョな女の人だったし・・・がーん

そんなわけで、

夫を誘ってみた。


ちちでか!!



夫婦揃って、同じ反応でございます。。。


夫はブートキャンプよりは やる気になり、

明日もしよ~ヾ(*^▽^*)〃

と喜んでおりました。
やはり インストラクターは可愛くて胸が大きいことが条件です。(?)



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08 : 40 : 11 | ヨガ | トラックバック(0) | コメント(2) | page top↑
生理痛にきくヨガのポーズ。
2009 / 07 / 04 ( Sat )
5月からちょこちょこと ヨガを始めたんだけど、

ちょっと、これはよかったぞ!というのがあって、
ちょっと、ごしょうかい☆.。*・°

ネスレ1分ヨガ(YOGA) ひばりのポーズ


生理痛がひどくて、たまらなかったんだけど、
これをしたら、とたんに楽になって、めちゃいい!!
と友人と大絶賛だったポーズ。
10時から17時まで効き目があったので、ぜひ皆様にも。。。

リンパ、あなどれませんよぉ。。

←左のほうに、他の動画もみれるように設置しましたので、ヨガ。皆様もはじめてくださいませ。



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09 : 29 : 58 | ヨガ | トラックバック(0) | コメント(1) | page top↑
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